TEST
V.I.P.E.D.
| Testez votre force
|
|
Pour
cela prenez un poids de 5 kg. Portez le à bout de
bras, sur la paume de la main (voir le dessin
ci-dessous).
 (on ne critique pas mon talent artistique) Comptez le nombre de seconde que vous pouvez tenir et utilisez le graphique suivant pour déterminer votre force en pourcentage (à reporter dans la fiche de calcul V.I.P.E.D.).  |
|
Notez toutes
vos stats afin de les rentrer dans le fichier de
calcul V.I.P.E.D.
|
