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HISTOIRE & MÉTHODE

Créée aux États Unis par Juliu Horvath, cette méthode de travail corporel, puise ses essences dans le yoga,
la danse, la natation et le taï-chi. Elle se pratique sur un système de 5 appareils en bois perfectionnés,
qui permettent d'exécuter une infinité de combinaisons d'exercices.

Comme son nom l'indique, la méthode Gyro (cercle) tonic (force et élasticité) est conçue à partir de mouvements circulaires et
multidimensionnels synchronisés à une respiration spécifique et focalisés sur le travail et l’élongation des muscles profonds
et antagonistes. Par le jeu de contrepoids et résistances, la méthode Gyrotonic ® permet aux ligaments de s’assouplir et
de se renforcer éliminant ainsi la raideur et la restriction d’amplitude des articulations.

Comme pour la danse et le yoga, l'apprentissage de la respiration fait partie intégrante de l'enseignement.
Grâce aux mouvements circulaires, l'énergie va du corps vers les extrémités, puis revient au centre. La répétition des mouvements,
toujours faite de façon fluide, active ainsi le système de transport d'oxygène.

Étirement et renforcement, sont pratiqués en symbiose et non exécutés séparément
comme cela se fait dans le conditionnement physique traditionnel.

Fruit de recherches et d’expériences personnelles, elle est aujourd’hui reconnue et approuvée internationalement
par nombreux professionnels de la santé, de la danse et sportifs de haut niveau, comme étant une des formes d’entraînement
et de rééducation les plus sophistiquées et performantes.

Pour en savoir plus : http://www.gyrotonic.com

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