Cette semaine est la lettre X.

X = XYLITOL

Xylitol est une alternative naturelle au sucre.
Il peut ĂȘtre utilisĂ© en exactement de la mĂȘme façon que le sucre, pour sucrer les aliments et les boissons.
Xylitol a un trÚs faible IG (index glycémique) de seulement 7, ce qui en fait un meilleur choix pour les femmes atteintes de SOPK, comme un faible régime de GI est important.

En plus d'ĂȘtre un substitut de sucre naturel, xylitol a Ă©galement d'autres effets bĂ©nĂ©fiques tels que l'amĂ©lioration de la santĂ© dentaire (le contraire de sucre!), aide Ă  prĂ©venir les infections de l'oreille moyenne et soutenir la croissance des bonnes bactĂ©ries dans le tube digestif.

Si vous utilisez actuellement sucre dans les boissons ou aliments, essayez de substitution avec le xylitol.

Votre santé vous en remercier pour cela.