Cette semaine est la lettre X.
X = XYLITOL
Xylitol est une alternative naturelle au sucre.
Il peut être utilisé en exactement de la même façon que le sucre, pour sucrer les aliments et les boissons.
Xylitol a un très faible IG (index glycémique) de seulement 7, ce qui en fait un meilleur choix pour les femmes atteintes de SOPK, comme un faible régime de GI est important.
En plus d'être un substitut de sucre naturel, xylitol a également d'autres effets bénéfiques tels que l'amélioration de la santé dentaire (le contraire de sucre!), aide à prévenir les infections de l'oreille moyenne et soutenir la croissance des bonnes bactéries dans le tube digestif.
Si vous utilisez actuellement sucre dans les boissons ou aliments, essayez de substitution avec le xylitol.
Votre santé vous en remercier pour cela.
