Le Qi-Gong

Dans ce contexte de tension, d'agitation et de stress que nous impose le monde moderne, la sagesse millénaire chinoise du QI-GONG (se prononce Tchi Kong) permet de nous poser, de nous centrer, d'entretenir en douceur notre corps.

Le QI-GONG se traduit par travail de l'énergie. Il tient compte des saisons, des 5 éléments qui composent la nature et qui nous composent également. Tout en alliant mouvement, respiration et concentration, les exercices de QI GONG sont un moyen simple pour renforcer notre capital santé, nos défenses immunitaires, développer le calme et la sérénité. Il est accessible à tous et à tout âge de la vie.

La Relaxation

Un cours de QI-GONG se termine toujours par une relaxation assise (petit banc de méditation) ou couchée. L'utilisation consciente de la respiration favorise la concentration, la détente et permet la recharge énergétique.

Afin d'avancer chacun à son rythme (en fonction de son temps et de ses possibilités) sur son chemin QI-GONG, je vous propose plusieurs possibilités de séances.

"Ne crains pas d'avancer lentement, crains seulement de t'arrêter"

Proverbe Chinois